微 信 掃 一 掃
夏季旅游,關注氣候和健康
發布時間: 2019-06-04 來源: 揭陽日報 作者:

  從氣候角度說,夏季不是一年中最好的旅游季節。但因為夏季的時段比較長(期間學生的暑假也較長),所以夏季外出旅游的人數還是比較多的。夏季氣候炎熱,人體消耗比較大,所以在旅游的過程中,健康是不可忽視的頭等大事。

  首先要注意吃住,注意防曬。夏季氣溫較高,人的胃口相對較差,而旅游過程中水分消耗大,所以飲食應以湯食及清淡食品為最佳,最好多吃新鮮蔬菜、水果,可適當配些瘦肉,盡量少食油炸、油膩食品,以防引起消化不良。在住宿方面,盡可能地選擇星級的賓館,至少應選擇通風透光的旅店,睡覺前要洗個熱水澡,如果走路過多還應搓搓腳心或按摩一下小腿,這些都會加強血液循環,利于睡眠。睡覺時的空調溫度不宜低于27度,空調風葉不能對著身體吹,以免受涼,導致翌日渾身無力。夏季陽光較烈,外出時宜打遮陽傘或戴遮陽帽,以防紫外線對人的皮膚傷害,避免長時間陽光直曬可能導致的頭暈。

  其次是要注意車廂環境。夏季旅游,空調旅行大巴或中巴車是最常見的交通工具,在行車的過程中,要提醒駕駛員不要把空調溫度調得太低,尤其室外氣溫較高時,如果車內溫度調得過低,旅客容易患上“汽車空調病”,影響身體健康,一般來說,車廂內外溫度差在10度以內為宜。同時,連續乘坐空調車的時間也不宜太長,最好兩個小時左右就下來通通風,因為在旅客較多的封閉車廂,空氣不怎么流通,加上可能會出現的噪聲、擁擠、不良氣味,會使得旅客身心疲癆和壓抑,大腦也容易缺氧,從而可能誘發特殊的精神障礙癥,其主要表現為一過性的精神錯亂,往往急性發病,伴有意識障礙、恐怖性錯覺和幻覺以及一些失控行為,這種病癥又被稱作“旅行性精神病”,一般在調換環境和對癥治療后即可痊愈。

  同時還要注意高山、海濱、洞穴“旅游病”。夏季氣溫高,但高山、海邊、洞穴氣溫相對較低,所以高山、海濱、洞穴風景區是夏季旅游最受寵的地方。不過,登山時常有人患高山反應癥,表現為頭痛、脈搏加快、呼吸短促等癥狀,因為隨著海拔的增高,氣壓、氣溫、氧分壓都隨之降低,降到一定程度,就會有人感到不適應,所以患有嚴重心血管病、高血壓、低血壓、哮喘病、肺氣腫的人,一般不宜于攀登高山。海濱空氣中的水汽含量較高,相對濕度較大,鈉離子含量也偏大,故急性風濕癥、滲出性胸膜炎及糖尿病患者不宜去海濱旅游。洞穴里固然涼爽,但里面非常潮濕,還有一些各種各樣的細菌、病毒,所以年老體弱或關節不好及有風濕病的人要慎進洞穴。

  最后還要提醒旅游者,夏季天熱,不能在爬山時或在洞穴內看到泉水,感覺非常清涼,就毫無顧忌地痛飲,因為有些泉水里面的有害礦物質是超標的,有的地方污染很嚴重,飲用后對健康不利(容易直接引發胃腸疾病),所以旅行中還是以自帶水或買純凈水為最佳選擇。

  霍壽喜


(編輯:孫兒君)


三分钟pk10全天计划 满洲里市| 绵阳市| 安溪县| 九龙坡区| 新余市| 宜君县| 同江市| 英吉沙县| 鹤岗市| 天全县| 本溪| 桐梓县| 陕西省| 黔西县| 昔阳县| 广水市| 广宁县| 山阴县| 邹平县| 裕民县| 共和县| 北流市| 高密市| 扶风县| 琼海市| 朝阳市| 兰西县| 思茅市| 南皮县| 东方市| 南岸区| 阿图什市| 东海县| 朝阳市| 西乌| 古丈县| 东台市| 宝鸡市|